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坚持下去,永不言弃,精神家园,思想舞台。技巧方法,百花酿蜜,撇去浮华,注重实用。

 
 
 

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关于我

1982年开始站讲台,喜欢教书,一生的经历就是读书与教书。如今,更热爱中医,喜欢中草药,如今又喜欢上了人体经络与穴位,以运动保健养生为主,兼学书法等。

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【转载】精选100个常用人体特效穴位  

2016-01-15 14:50:33|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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特效穴位介绍

每个人都有361个经穴和48个常用奇穴。针灸、推拿及刮痧、点穴都是通过刺激穴位而发挥其治疗作用。因此,熟练地掌握穴位的定位,至关重要。一个合格的气血通临床专家必须通过学习和反复实践才能掌握定位方法。为了满足广大气血通爱好者的需要,使之能在短期内准确辨认穴位,了解其功能特点,便于自我保健和家庭自疗,向全人类普及气血通健康文化。

 

气血通精选了100个常用人体穴位,根据穴位功效分为18类进行介绍,便于熟记、应用。用最通俗的语言表述穴位的位置,每个穴位均配有穴位图解,便于准确辨认。

用气血通压刺激人体穴位,达到治疗疾病的方法,称之为“通法”。临床许多疾病均适用本法,且有“器到病除”的美称与神效。

 

解表穴是指具有疏散外邪、解除表症作用的穴位,用于治疗感冒所引起的恶寒发热、头痛身痛、鼻塞流涕、咳嗽等症。常用的解表穴:风府、风池、太阳、大椎、风门。

 

1.     风府

定位在颈后部,自头发边缘正中向上,用拇指比一横指处取穴。

 

2.     风池

定位在颈后部,与风府穴相平,自风府向左右两侧,用食指、中指并拢比二横指凹陷处取穴。

 

3.     太阳

在颞部,自眉梢与外眼角连线的中点向外侧,用拇指比一横指凹陷处取穴。

 

4.     大椎

定位:正坐低头,颈后部隆起最高处且能屈伸转动的为第7颈椎棘突,在其下方凹陷处取穴。

 

5.     风门

定位:在背部,于第二胸椎棘突下(即大椎穴下2个棘突),自正中线向左右两侧用食指、中指并拢比二横指处取穴。

 

清热穴

清热穴是指具有清热泻火、凉血解毒左右的穴位,用于治疗热病高热、脏腑郁热、痈肿疮毒等各种里热证。根据清热左右的不同特点,清热穴又可分为:清心热穴——小海、曲泽、清肺热穴——尺泽、鱼际,清肝胆热穴——阳陵泉、太冲,清胃肠热穴——曲池、合谷、内廷,清三焦热穴——外关、支沟,清热解毒穴——耳尖、八邪、八风(此三穴宜用三棱针点刺放血)。

清心穴用于治疗心烦、失眠、癫痫、口苦、牙痛、舌痛、小便短赤等,清肺热穴用于治疗胸痛、咽痛、咳喘、痰黄等,清肝热穴用于治疗耳鸣、偏头痛、肋痛、呕吐、便秘、牙痛、口渴等,清三焦热穴用于治疗头痛、耳鸣耳聋、目赤肿痛、肩背痛、便秘等,清热解毒穴用于治疗毒蛇咬伤、肢端肿痛麻木、面赤颊肿、咽喉肿痛、目赤肿痛、疮疖痈疽等。

 

小海

定位:屈肘关节,与肘尖后内侧两骨(即尺骨鹰嘴与肱骨内上*)之间凹陷处取穴

 

曲泽

定位:垂手仰掌,微曲肘关节,于肘关节前面隆起肌腱(即肱二头肌腱)的内侧缘处取穴。

 

尺泽

定位:垂手仰掌,微屈肘关节,于肘关节前面隆起肌腱(即肱二头肌)的外侧缘处取穴。

 

鱼际

定位:侧掌,于第一掌骨中点之手背皮肤与手掌皮肤交界处取穴。

 

阳陵泉

定位:正坐屈膝,在小腿外侧上部,于膝关节外下方一骨性突起(即腓骨头)的前下方取穴。

 

太冲

定位:在足背部,于第1.2趾骨之间的后方凹陷处取穴。

 

曲池

定位:屈肘关节成直角,于肘横纹与肘关节外侧骨性突起(即肱骨外上*)连线之中点处取穴。

 

合谷

定位拇指、食指张开,以一首拇指的指间关节横纹放在另一手拇指、食指之间虎口上,于拇指指尖下取穴。

 

内廷

定位:在足背部,于第23趾间的缝纹端处取穴

 

外关

定位在前臂侧面,于手腕背侧横纹向上,用拇指比二横指,前臂内桡、尺两骨之间取穴。

 

支沟

定位在前臂背侧面,于外关穴向上,用拇指比一横指处取穴。

 

耳尖

定位:将耳廓向前对折,于耳郭上端的顶端处取穴。

 

八邪

定位在手背部,于第1——5指间的缝纹端处取穴。

 

八风

定位在足背部,于第1——5趾间的缝纹端处取穴。

 

理气穴

理气穴是指具有疏肝理气、和胃止痛作用的穴位,用于治疗胸肋胀痛、黄疸、胃痛、呃逆、吐酸、呕吐、短气、太息等。常用的理气穴有:膻中、期门、日月以治胸肋、胀痛为主,章门以治胃痛、肋痛为主,肝俞以治肋痛、黄疸为主。

 

膻中

定位在胸部,于两乳头连线的中点取穴。

 

期门

定位在胸部,于乳头直下2肋凹陷处取穴。

 

日月

定位在胸部,于乳头直下3肋凹陷处取穴。

 

章门

定位在侧腹部,垂肩肘,于肘尖下侧腹处取穴。

 

肝俞

定位在背部,于第九胸椎突下(即大椎穴下9个棘突),自正中线向左右两侧用食指、中指并拢比二横指处取穴。

 

理血穴

理血穴是指具有活血化瘀、养血止血作用的穴位,用于治疗月经不调、痛经、闭经、产后恶露不尽、崩漏、咯血、吐血、便血、瘙痒等。常用的理血穴有:太渊、膈俞、次髎、血海、三阴交、隐白均以调经血为主。

 

太渊

定位手掌向上,于掌后腕关节横纹外侧端,动脉搏动处取穴(如针刺应用于动脉外侧刺入)。

 

膈俞

定位在背部,于第7胸椎棘突下(即大椎穴下7个棘突),自正中线向左右两侧用食指、中指并拢比二横指处取穴。

 

次髎

定位:俯卧位,在腰骶部两凹陷处连线上,自正中线向左右两侧用食指比一横指处取穴(即第2骶后孔)。

 

血海

定位屈膝关节呈直角,医者以右手掌按在患者左腿膝盖上,掌心对准髌骨中央,于拇指尖处取穴(取右血海穴则用左手量取)。

 

三阴交

定位小腿内侧面下部,自踝关节内侧骨性突起(即内踝)高点处向上,用除拇指以外的四指比四横指处取穴。

 

隐白

定位:左背部,于拇趾内侧趾甲角处取穴。

 

调肠穴

调肠穴是指具有通便止泻、调理胃肠左右的穴位,用于治疗便秘、泄泻、痢疾等病症。常用的调肠穴有:天枢、大肠俞。此二穴既能通便,又能止泻,具有双向调节作用。

 

天枢

定位:在腹部,自乳头向下作垂直线与脐水平线之交点,于该交点与脐连线之中点处取穴,或自脐部向左右两侧用大拇指比二横指处取穴。

 

大肠俞

定位在腰部,在两侧骨客 骨最高点的连线上,自正中线向左右两侧用食指、中指并拢比二横指处取穴。

 

安神穴

安神穴是指具有安定神智、宁心除烦左右的穴位,用于治疗心神不宁、烦躁不安、心急怔忡、失眠多梦等。常用的安神穴有:神门、内关。心俞、风池。

 

神门

定位:在前臂掌侧,掌心向上,于腕关节横纹内侧端取穴。

 

内关

定位:在前臂掌侧,腕关节横纹向上用拇指比二屈肌腱与掌长肌腱之间处取穴。

 

心俞

定位:在背部,于第五胸椎棘突下(即大椎穴下5个棘突),自正中线向左右两侧用食指、中指并拢比二横指处取穴。

 

止痛穴

止痛穴是指具有通经活络、镇静止痛作用的穴位,用于治疗全身各部疼痛疾病证。根据痛疼部位不同,止痛穴又可分为:治头痛穴——印堂、风池、太阳(后两穴见前述),治牙痛——下关、颊车、合谷、内庭(后两穴见前述),治落枕穴——落枕穴,治颈项强痛——风府、风池(此两穴见前述),治肩背痛穴——肩井、天宗、大椎(此穴见前述),治腰痛穴——腰痛点、委中、承山,治胃痛穴——梁丘、内关(此穴见前述)、足三里(此穴见后述),治胆囊炎穴——胆囊穴,治阑尾炎穴——阑尾穴,治痛经穴——中极、三阴交(此穴见前述).

 

止痛穴

定位:在面部,于两眉毛内侧端(即眉头)连线之中点处取穴。

 

下关

定位:在耳前面部,闭口,自耳孔前方骨性突起(即耳屏)向前用拇指比一横指处,或于下颌骨之前、颧弓之下凹陷处取穴。

 

颊车

定位:在面颊部,自下颌角向前上方用拇指比一横指处,或当咬牙时肌肉隆起,按之凹陷处取穴。

 

落枕穴

在手背部,第23掌骨之间,掌指关节后方凹陷处取穴。

 

肩井

定位:在肩部,于大椎穴与肩关节上方骨性突起(即肩峰)连线的中点处取穴。

 

天宗

定位在肩胛部,于肩胛骨冈下窝中点凹陷处取穴。

 

腰痛点

定位:在手背部,当第23掌骨及第45掌骨之间,腕关节横纹与掌指关节的中心点处,一手两穴。

 

委中

定位:在膝黼面,于腘窝横纹中点燃。

 

承山

定位:在小腿后下部,当伸直小腿或足跟上提时,于小腿后方隆起肌(即腓肠肌)的肌腹下方的尖角凹陷处取穴。

 

梁丘

定位在大腿前外侧部,自髌骨外缘向上,用拇指比二横指处取穴。

 

胆囊穴

定位:在小腿外侧上部,于阳陵泉穴直下用拇指比二横指处取穴。

 

阑尾穴

定位:在小腿前侧上部,于足三里(见后述)向下用拇指比二横指处取穴。

 

中极

定位:在下腹部,于脐与前阴上方突出骨(即耻骨联合)上缘中点连线的上4/51/5的交点处取穴。

 

急救穴

急救穴是指具有醒脑开窍、苏厥急救作用的穴位,用于治疗邪陷心包、痰蒙清窍所致的神魂谵语、中风口噤、昏迷晕厥、癫狂惊痫等病症。用用的急救穴有:人中、十宣(此穴宜三棱针点刺放血)、劳宫、涌泉。

 

人中

定位:在面部,上唇外面正中线上一纵浅沟(即人中沟)中,于该沟上1/3与下2/3交界处取穴。

 

十宣

定位:在手十指尖端处取穴,左右共计10穴。

 

劳宫

定位:握拳屈指,于中指尖下取穴

 

涌泉

定位在足底部,蜷足时足前部凹陷处,约于足趾跟部与足后跟连线的前1/3与后2/3交界处取穴。

 

明目穴

明目穴是指具有利目明目作用的穴位,用于治疗视物不清、目赤肿痛。头晕目眩。迎风流泪、白内障、夜盲、近视、眼睑晌动、口眼斜等一切眼病。常用的名目穴有:睛明、攒竹、丝竹空、童子髎、风池、太阳(后两穴见前述)。

 

睛明

定位在面部,于内眼角稍上方凹陷处取穴。

 

攒竹

定位在面部,于眉毛内侧端(即眉头)处取穴。

 

丝竹空

定位在面部,于眉毛外侧端(即眉梢)

 

童子髎

定位在面部,外眼角稍后方凹陷处取穴。

 

 

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