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三分天定,七分靠拼,有梦爱拼才会赢!

坚持下去,永不言弃,精神家园,思想舞台。技巧方法,百花酿蜜,撇去浮华,注重实用。

 
 
 
 

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● 祝广大博友天天快乐● 好运围绕你,幸福把你包!在新的一年里,万事如意!心想事成!

 
 
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[置顶] 【转载】教师日常每个动作持续一分钟

2015-4-28 13:22:07 阅读320 评论32 282015/04 Apr28

教师日常每个动作持续一分钟

2015-04-07 15:58:26| 分类: 健康养生 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅

本文转载自静夜思《教师日常每个动作持续一分钟》

1高抬腿原地跑

2后屈腿 高抬腿

3后撤腿,前面的大腿与小腿要保持90度

4俯卧撑,比例不够的姑娘可以学她,大腿膝盖着地做!

5深蹲跳,注意膝盖不要超过脚尖。

6手肘击腿

7单车蹬腿,注意卷腹做这个动作,蹦脚面

8登山动作,前半身支撑在椅子上,脚尖着地

作者  | 2015-4-28 13:22:07 | 阅读(320) |评论(32) | 阅读全文>>

[置顶] 【转载】艾灸并不复杂

2014-9-15 16:35:52 阅读572 评论3 152014/09 Sept15

本文转载自执子之手《艾灸并不复杂

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作者  | 2014-9-15 16:35:52 | 阅读(572) |评论(3) | 阅读全文>>

【转载】引用 华佗教你睡觉,不管你是否熬夜,一定要看!

2017-02-28 09:58:08|  分类: 失眠 |  标签: |举报 |字号大中小 订阅

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本文转载自H哥《引用 华佗教你睡觉,不管你是否熬夜,一定要看!》

华佗教你睡觉,不管你是否熬夜,一定要看!

熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,看到这篇文章,或许对经常熬夜的同学们会有所帮助。

  睡觉的诀窍

  根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有三个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。

  正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。

  就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。

  所以失眠或从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。

  睡眠与养生

  一、睡眠的规则

  战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”

作者  | 2017-2-28 16:20:04 | 阅读(113) |评论(1) | 阅读全文>>

【转载】中考备考:中考化学复习讲座巨无霸

2017-2-28 14:35:07 阅读58 评论1 282017/02 Feb28

中考备考:中考化学复习讲座巨无霸

教育资源库 2017-02-27 18:23

作者推荐:

作者  | 2017-2-28 14:35:07 | 阅读(58) |评论(1) | 阅读全文>>

语文老师霸气承诺:小升初,背完这些诗词且练习全对,99不远了

皱了的纸 2017-02-27 13:15

语文学习是孩子整个学习生涯中感觉最轻松,最没难度的学科。但是同时,语文也是学生最容易慢慢下滑继而成绩很难提起来的一门学科。如果应为语文简单而忽视这门课的学习和积累,结果就会因为基础不牢到了初高中语文很难考高分,而语文基础靠的就是积累,所以一开始孩子的积累不能忽视。

古诗词是语文学习从头到尾的一个必须项目,考试哪儿哪儿都用得上。默写需要,鉴赏需要,阅读会出现,基础选择之流会涉及,作文都需要一两句来撑门面,所以语文古诗词就是万金油,掌握古诗很多地方都占大优势。当然,小升初,古诗的考核是免不了的。基础会考,默写会考,填空会考,作文的辞藻修饰能用,所以一些必掌握的诗词会让孩子毕业考试胜算更大。

下面的这些古诗背下来,把练习都做对,古诗的运用也就妥妥的了,其他失的分数不会过多,99分也就不远了。家长,就留着让孩子好好作为基础积累,想要积累更多可以通过微信告诉我,更大家分享更多内容,让孩子在学习上少些负担。

作者  | 2017-2-28 14:33:46 | 阅读(44) |评论(1) | 阅读全文>>

初中化学遭遇“瓶颈”?背爽20个“知识口诀歌”,弱科变强科!

教育的魅力无止境 2017-02-27 17:46

很多学生最开始学习化学的时候,都有一个十分不适应的阶段。化学作为一门“科学入门”课程, 看上去与学生们的生活相去甚远,各种陌生事物:概念难理解、元素很陌生、方程记不住……这是很多学生的初次体验。

但是越往后学,度过坎的学生会发现化学真的好简单!比数学简单多了!而那一道坎没跨过的学生则会一蹶不振。说到底,其实还是学习的方法不对,无论什么学习,摸到规律和方法就会越来越得心应手。

其实化学从某种程度来说,是文科中的理科,很多知识记住了,尤其是重点记住了,学起来就没有那么难。今天老师给大家分享初中化学20个重要的“知识口诀歌”,相信一定能对化学遭遇瓶颈的学生起到很大的帮助作用,家长们也给孩子转过去看看吧!

对于化学元素周期表,其实还有很多有意思的记忆方法,相信各个学校的同学都有心得,可以在下面跟大家分享一下!

今天的分享就到这里,这样去记忆化学知识是不是轻松很多呢?更多好方法,大家在下方PK吧!

作者  | 2017-2-28 14:32:47 | 阅读(37) |评论(0) | 阅读全文>>

我语文老师发明的:这几个方法吃透了,全班没有一个差生!绝!

鳄鱼爱阅读 2017-02-27 18:46

在很多家长和学生都越来越注重数学英语学习的时候,语文也逐渐成为了孩子们学习的“老大难”,陷入了“学起来都会,考试分数却怎么都不高的尴尬境地”。

这和平时学生们对语文学习的误区也是分不开的。

可是就有这样的一位老师,可以化腐朽为神奇,通过27年的语文背教学经验,发明了15种背诵课文方法。为了区别于一般的背诵方式和形式,人家每种方法专门写了一句话。有的为了说明效果,还专门举了例子。

他的班级被以这位老师的名字命名,为什么?因为他传授的方法,让全班42个孩子语文成绩都是高分,没有一个差生。

根据最近很多家长在微信上向我反映,孩子在学习语文的时候有一个大难题就是课文背诵。老师今天就给大家分享这样一位老师,从教27年,他的方法让全班的语文成绩没有一个差生,确实,好的学习方法往往能够帮助孩子更加牢固的掌握知识点,老师就把这位老师的方法分享给家长和学生们。当然,决定孩子学习成绩的关键是学习方法,如果孩子在学习方法上还有任何疑问都可以与我交流,我会根据孩子的具体情况来制定正确的学习方法,安排合适的学习计划,免费帮助孩子提高成绩。

说到底,学习始终脱不开方法二字,老师从教几十年的经验,还是可以让孩子在学习上少走一些弯路的。

作者  | 2017-2-28 14:31:32 | 阅读(57) |评论(1) | 阅读全文>>

【转载】物理必修三知识点总结

2017-2-28 14:29:40 阅读77 评论0 282017/02 Feb28

中学物理实验教学 2017-02-27 16:50

作者  | 2017-2-28 14:29:40 | 阅读(77) |评论(0) | 阅读全文>>

1个月背完2800个初中单词!她发明的方法,被当成复习资料!

房产一哥 2017-02-27 15:12

英语,在当下的教育里,地位越来越重要了!

不论是中考高考,出国留学,还是为了以后工作上使用、升职加薪,都太不可缺了!

但是,现下学生掌握英语的情况一直不理想,就拿最基础最重要的背单词来说,大多数学生听到就头大。

我是一名初三的英语老师,教学生涯十余年,看着不少学生单词背了就忘忘了又背,实在着急。

其实背单词非常简单,只是学生们普遍没有意识到,到底该用哪种背诵方法和技巧。我根据初中英语常考点和重难点,归纳了三种最佳背诵方法。

但凡是用过这些技巧的我的学生,最终都能在考前轻松攻克所有英语单词。

这种方法就是构词法,它能够使学生轻松认识更多单词,以一种巧妙的方式扩大词汇量,以一代十,以十代百,以百带千,最终形成牢固的有逻辑的单词体系!

一旦形成,以前记过的单词想忘都忘不了!

家长可以在我的微信朋友圈中,搜索更多的背诵单词的技巧、学习英语的方法

带上孩子一起参加我的公开课

请加我微信:244914863

神技!15张“层级图”搞定初中英语语法,英语就该这么学!

作者  | 2017-2-28 14:27:16 | 阅读(61) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】快乐人生的36个秘诀

2017-1-20 21:39:27 阅读59 评论0 202017/01 Jan20

快乐人生的36个秘诀

快乐人生的第一个朋友——微笑

快乐人生的第二个朋友——高兴

快乐人生的第三个朋友——积极

快乐人生的第四个朋友——忍受

快乐人生的第五个朋友——乐观

快乐人生的第六个朋友——真诚

快乐人生的第七个朋友——分享

快乐人生的第八个朋友——体谅

快乐人生的第九个朋友——知心

快乐人生的第十个朋友——感恩

快乐人生的第十一个朋友——梦想

快乐人生的第十二个朋友——大胆

快乐人生的第十三个朋友——大度

快乐人生的第十四个朋友——争气

快乐人生的第十五个朋友——赞美

快乐人生的第十六个朋友——融合

快乐人生的第十七个朋友——宽容

快乐人生的第十八个朋友——理解

快乐人生的第十九个朋友——悦纳

快乐人生的第二十个朋友——乐学

快乐人生的第二十一个朋友——好问

快乐人生的第二十二个朋友——专心

快乐人生的第二十三个朋友——冥想

快乐人生的第二十四个朋友——创新

快乐人生的第二十五个朋友——自尊

快乐人生的第二十六个朋友——阅读

快乐人生的第二十七个朋友——自爱

快乐人生的第二十八个朋友——自信

快乐人生的第三十三个朋友——自控

快乐人生的第三十四个朋友——坚持

作者  | 2017-1-20 21:39:27 | 阅读(59) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】汽车各部位的名称你都能叫上来吗?

2017-1-20 20:18:52 阅读32 评论0 202017/01 Jan20

当别人提到汽车部位的名称你能立刻反应出来吗? 我是反应不出来 败告诉我喃们都有使用手册,喃都好好看了吗?

作者  | 2017-1-20 20:18:52 | 阅读(32) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】太全了,想学中医,就到这儿:中医教学视频

2017-1-20 19:56:46 阅读38 评论0 202017/01 Jan20

中医教学视频

专辑:《中医脉诊》汇编(共23集) 12:58:05

视频: 23

播放: 722

专辑:《中国针灸学》系列录像片... 23:44:49

视频: 30

播放: 857

专辑:赵之心《向锻炼要健康》(1... 4:41:04

视频: 12

播放: 1,019

专辑:大型电视纪录片《黄帝内经... 25:01:19

视频: 60

播放: 3,612

专辑:赵紹琴《温病学》(1~9集11... 8:50:06

视频: 11

播放: 599

专辑:刘渡舟《伤寒论.》(1-29集... 28:49:56

视频: 34

播放: 956

专辑:傅佩荣解读《易经》与人生... 6:36:37

视频: 9

播放: 8,734

专辑:曲黎敏《养生十二说》(1~7... 1:56:23

视频: 7

播放: 688

专辑:

作者  | 2017-1-20 19:56:46 | 阅读(38) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】女人心中的太阳

2017-1-20 19:55:20 阅读56 评论2 202017/01 Jan20

女人心中的太阳

人的一生能有一个好丈夫是幸福的。若能再有一个疼你、宠你、

呵护你的“大哥”,那将是一个没有遗憾的人生。

“大哥”一定是比你大几岁甚至大得多的男人。

他的肩膀一定象山一样可靠,他的胸怀一定象大海一样宽旷,

他对你绝对的疼爱又没有非分之想。

你高兴了,可以拽着他撒欢;你委屈了,可以找他出气;

你做错了事情,他会严厉的批评你,但一定是表面严厉,

内心却对你温情无限。

“大哥”嘛,自然也是有霸气的,但他的霸道会让你

乖乖的听话;他的温柔会让你沉溺其中;他的风趣幽默会把

你逗得哈哈大笑。这样的 “大哥”,让人永远不会厌倦。

这样的“大哥”,会珍惜与妹妹的缘分,认真承担起

“大哥”的责任,舍不得她受委屈,舍不得她被人欺负,

他内心充满了关爱。

这样的“大哥”,在你离去时,他会微笑着送你,

挥手祝你一路顺风,却会在转身时悄悄试干湿润的眼角,

掩埋起内心的伤感。

说实话,做女人期望的这种意义上的“大哥” 并不容易。

得有男人的霸气,能不容分说地管着她点;得成熟稳重,

关键时刻能够帮她拿主意;得有能力本事,在她需要你帮助时,

可以出山解决问题;得胸怀坦荡,能象亲哥哥一样无怨无悔,

包容她的弱点;这样的“大哥 要重情重义,

不会把妹妹的撒娇想到歪处去。

作者  | 2017-1-20 19:55:20 | 阅读(56) |评论(2) | 阅读全文>>

【转载】工资今夕对比

2017-1-20 19:25:47 阅读61 评论0 202017/01 Jan20

看看中央领导的酬薪

级别          薪酬(月)       福利津贴(年)

         政治局常委    3.85万元        96万至126万

         政治局委员    2.85万元        72万至78万

         副人大委员长  2.35万元        72万至78万

         国务委员      2.35万元        72万至78万

         政协副主席    2.35万元        72万至78万

         正部长级      2.2万元         54 万元

         副部长级      1.8万元         36 万元

         司局级        1.5万元         30万元

      

作者  | 2017-1-20 19:25:47 | 阅读(61) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】姑娘,你摆这动作,那可是命根啊

2017-1-16 15:47:52 阅读58 评论0 162017/01 Jan16

练瑜伽就是好

姑娘,你摆这动作,那可是命根啊

司机你还是回家吧,这技术开什么车啊

牛,我还是只能说牛

大熊和小朋友都挺搞笑的

这是有多大的仇恨啊

小男孩挺搞笑的

这小哥不是一二搬的逗啊

妹子,疼不疼?看你以后还敢不敢耍酷了

9988?

http://look.360.cn/detail?url=http%3A%2F%2Fzm.news.so.com%2Faa8793fb966472a4f1b135a93a797ee1&check=6b076fa1fa7804bf&uid=d5d2c1a50984a44ca3fd1a69ec3414ed&sign=pctab

作者  | 2017-1-16 15:47:52 | 阅读(58) |评论(0) | 阅读全文>>

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1982年开始站讲台,喜欢教书,一生的经历就是读书与教书。如今,更热爱中医,喜欢中草药,如今又喜欢上了人体经络与穴位,以运动保健养生为主,兼学书法等。
 
近期心愿祝女儿国外留学一切顺利!儿子,儿媳工作顺心如意!爱人天天健康快乐!90多岁老母亲、80多岁岳父健康长寿!祝大家身体健康!万事如意!心想事成!天天发财!!!儿子新婚幸福愉快!希望哥哥早日康复!希望八个月的孙子健康快乐的成长。
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